top of page


כשדברים תקועים במקום
"הלוואי שזה יעלם כבר, כמה זמן זה יכול להמשיך ככה?" "חשבתי שאני כבר אחרי זה! איך יכול להיות שאני שוב נופלת לשם?!" "פשוט תקבלי את זה כמו...
Tamar Avni
Dec 23, 2024


להסכים לשהות בלא-ידוע
להסכים להיות בלא-ידוע, זה עוד אחד מהתנאים הבסיסיים שגישת ההתמקדות מלמדת אותנו לקיים, על-מנת לאפשר למערכת הגופנפש שלנו להוביל את עצמה...
Tamar Avni
Dec 16, 2024


עיניים טובות
לפגוש את עצמנו בעיניים טובות. מה זה אומר בכלל? רובנו בטח מכירים איך זה מרגיש ונשמע מבפנים כשאנחנו לא פוגשים את עצמנו בעיניים טובות....
Tamar Avni
Dec 10, 2024


האם לעד נזדקק לתומך בהתמקדות?
כשמתחילים ללמוד התמקדות ומגלים שהרבה מהתרגול הזה קורה בזוגות, לפעמים עולים חששות: תמיד נהיה תלויים בנוכחות של אדם נוסף כדי להצליח להתמקד?
Tamar Avni
Feb 25, 2024


בין התפתחות רוחנית להתמקדות - שיתוף אישי
"אמרי למיינד שלך: אתה יכול להיות מדוכא ככל שתרצה. אני רק אתבונן בך, אני לא הולכת להצטרף אליך". – מוג'י. בתור הנערה שהייתי, מפגש עם מורה...
Tamar Avni
Feb 5, 2024


מה בין מדיטציה להתמקדות
מהו בעצם ההבדל בין מדיטציית מיינדפולנס, לבין התמקדות? הרי, גם כאן וגם כאן, אנחנו עוצמים עיניים, מפנים את הקשב פנימה ומשתדלים להישאר...
Tamar Avni
Jan 23, 2024


מה זה התמקדות
"התמקדות זה כדי להיות מפוקסים יותר, לא?" "זה בטח בשביל להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז". "נראה לי שזה סוג של אימון כזה, כמו CBT? שמציבים...
תמר אבני
Jan 16, 2024
bottom of page